Stress relief
AN EMPTY LANTERN PROVIDES NO LIGHT. SELF CARE IS THE FUEL THAT ALLOWS YOUR LIGHT TO SHINE BRIGHTLY.
Stress Relief – Mentoring
Wie der Name schon sagt, geht es hierbei darum sich Schritt für Schritt von ungesundem Stress zu befreien, alte Muster abzulegen und mithilfe von Yoga, Meditation, Entspannungsübungen, Atmung und autogenem Training zu innerem Gleichgewicht und Ausgeglichenheit zu finden.
Stress lässt uns schlecht schlafen, schneller altern, schädigt unsere Gesundheit dauerhaft und führt oft zu langfristigen Problemen.
Shir Yoga bietet Dir in 60 oder 90 Minuten Sitzungen alles an was du brauchst, um zurück zu deiner vollkommenen Natur zu finden, dauerhaft in deiner Mitte zu ruhen und zu erlernen wie du mit alten Mustern abschließen und neue Wege gehen kannst.
Je nach Bedarf kann schon eine Sitzung reichen um ein Umdenken zu bewirken, neue Inputs zu bekommen und einen Anfang zu wagen. Natürlich gibt es die Möglichkeit mehrere aufeinander aufbauende Mentoringeinheiten zu vereinbaren.
Gerne komme ich auf Wunsch zu Dir nach Hause um dich in deiner vetrauten Umgebungen kennenzulernen und um gemeinsam einen Ruheplatz für Dich zu schaffen.
Stress Management ist in der heutigen Zeit ein großes Thema, denn wir müssen immer mehr bewältigen, stehen ständig unter Strom und haben kaum mehr regelmäßige Auszeiten in der Natur – ohne Technik und Dauerberieselung.
In den Stress Relief Sitzungen möchte ich dir wirksame Werkzeuge in die Hand geben, damit du mehr Ausgeglichenheit und Ruhe finden kannst, in einer Welt, die niemals zu ruhen scheint.
Ich begleite dich profesionell und individuell bei Stressreduktion, Burnoutprävention durch Strategienerarbeitung und hilfreiche Tipps.
"39 Prozent aller Österreicher fühlen sich durch Stress im Beruf erheblich beeinträchtigt, 25 Prozent durch Stress in der Freizeit. Beinahe jeder Vierte nähert sich dem Ende seiner Kräfte und steuert auf den Burnout zu. Bereits 41 Prozent der 18- bis 34-Jährigen erleben eine akute Stressbelastung am Arbeitsplatz, mehr als jede andere Altersgruppe. „Wer im Beruf zu Stresssymptomen neigt, tut das zumeist auch im Privatleben – und umgekehrt“ (Quelle; Dr. Inge Schulz, HR Allianz)
Verabschiede dich von schlaflosen Nächten, Selbstzweifeln, Dauerstress und Überforderung und kontaktiere mich für Deine ganz persönliche Stress Relief Mentoring Einheit.