shir yoga
YOGA IS FOR EVERYBODY
Shir [Schia] bedeutet Löwe auf persisch und bezieht sich nicht nur auf meine persischen Wurzeln, mein Tierkreiszeichen und mein Temperament, sondern vorallem auf die Stärke, die Anmut und den Stolz der Löwen nachgesagt wird.
Shir Yoga vereint diese Attribute und unterscheidet sich von strengen Yogaschulen gleichermaßen wie von neuen Lifestyletrends.
Meine Yogaklassen sind individuell, fließend und kreativ und stehen ganz unter dem Motto "Yoga ist für alle".
Ich liebe es, Menschen aus ihrer Komfortzone zu locken und mit ihnen zu entdecken, wozu ihr Körper und ihr Geist in der Lage sind.
Mentale Limitierungen aufzuheben und Neues auszuprobieren gehört für mich ebenso in eine Yogaklasse, wie die Ausgeglichenheit zwischen Yin (weich, fließend, entspannend) und Yang (kraftvoll, dynamisch, fordernd), einer Portion Spaß & Leichtigkeit, Erholung und Entspannung sowie das tiefere Kennenlernen des eigenen Körpers.
Besonderes Augenmerk lege ich auf die Verbindung zwischen Atmung und Körperübungen und auf eine vertrauensvolle, harmonische Atmosphäre in meinen Klassen.
“The nature of yoga is to shine the light of awareness into the darkest corners of the body.” Jason Crandell
Die Intensität und der genaue Ablauf einer Shir Yoga Einheit ist stark von den jeweiligen SchülerInnen abhängig - ihrem momentanen Befinden, der Fortgeschrittenheit ihrer Praxis, der Tagesverfassung und der körperlichen Bedürfnisse.
Vorgefertigte und fest vorbereitete Yogastunden können niemals das ermöglichen, was intuitives und individuelles Unterrichten, durch eine erfahrene Lehrerin kann.
Ich setze in meinen Stunden neben Musik, Meditation und einer Prise Humor auf anatomisch korrektes Üben, aufmerksames Korrigieren der Körperhaltungen und eine persönliche Verbindung zu meinen Schülerinnen, sodass jede und jeder sich frei und ohne Hemmungen erfahren kann.
Es gibt für mich nichts Schöneres, als lächelnde Yogis, die zufrieden, entspannt & energetisiert sind, wenn sie sich aus meiner Yogastunde verabschieden.
Vor und nach jeder Einheit nehme ich mir immer gerne Zeit um Fragen zu beantworten und individuelle Übungsfolgen zu besprechen.
Yogastile & -schulen, die meine ganz persönlich gestalteten Shir Yoga Einheiten beeinflussen
- Hatha Yoga
- Yin Yoga & Restorative Yoga
- Ashtanga Vinyasa
- Tantra
- Kundalini Yoga
- Power Yoga
- Iyengar Yoga
- Forest Yoga
- Yoga Nidra
- uvm