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Aktuelle EVENTS auf einen Blick
Sonntag, 22.01.2023 - Donnerstag, 26.01.2023 -
DETOX & RECHARGE im Alpenhaus Gastein
Sonntag, 28.05.2023 - Freitag, 02.06.2023 -
SPRING BLISS im ever.grün Kaprun
Sonntag, 16.07.2023 - Freitag, 21.07.2023 -
MOUNTAIN BLISS im Alpenhaus Gastein
Sonntag, 24.09.2023 - Freitag, 29.09.2023 -
SELFCARE WEEK im Alpenhaus Gastein
shir yoga detox & Recharge 22.-26. januar 2023 | alpenhaus gastein
"DETOX & RECHARGE"
Bei dieser einzigartigen Auszeit in dem wunderschönen Wellness 4 Stern Hotel Alpenhaus Gasteiner Tal erwartet dich neben zwei täglichen Yogaeinheiten mit dem Schwerpunkt auf Entgiftung, Entspannung & Regenerierung, ein großes Wellnessangebot im hoteileigene SPA und die unvergleichliche Winterlandschaft im naturnahen Gasteiner Tal, welches zum Wandern, Skifahren oder einer heißen Tasse Tee mit Bergpanorma einlädt.
Bei diesem speziellen Retreat hast du jeden Tag die freie Wahl zwischen veganer, basischer Fastenküche oder der delikaten 4 Stern Küche laut Menüauswahl. Du kannst die Zeit nutzen, um auf ganzheitlicher Ebene zu entgiften oder dich während des Yoga und Wellness darauf zu fokussieren und dich ganz dem Genuss der hiesigen Küche hinzugeben. Alles kann, nichts muss.
Es ist deine Zeit, deine Auszeit in den Bergen.
Der Jahresanfang lädt uns ein, Altlasten loszulassen, Körper & Geist zu reinigen und uns positiv und reflektiert ins neue Jahr zu begeben. Eine Reise zu dir selbst, zu mehr Gesundheit, Entspannung und Selfcare.
Erlebe einen harmonischen, ausgleichenden und erlebnisreichen Wellnessurlaub der Spitzenklasse im einzigartigen Ambiente des 4**** Alpenhaus Kaprun. Ich freue mich auf dich & eine wunderbare Yoga Auszeit in den österreichischen Alpen.
Sonntag
individuelle Anreise, Check-in ab 15 Uhr
17.30 – 18.45 Uhr: "EMBRACE" |
Entspannte Yogaeinheit
zu Ankommen mit dem Fokus auf Tiefendehnung, Schulter- und Rückenübungen und Atemverbindung.
gemeinsames Abendessen
ab 19 Uhr
Montag
8 –
9 Uhr: "GOOD MORNING FLOW" |
Dynamische Morgeneinheit, mit Detoxyogaübungen, Kundalini inspirierten Kriyas und tiefenwirksamen Atemübungen.
gemeinsames Frühstück bis 11 Uhr
17.30 – 18.45 Uhr: "RENEW" | Yin
Yoga zur Muskellockerung, Fasziendehnung und Tiefenentspannung.
gemeinsames Abendessen ab 19 Uhr
Dienstag
8 – 9.20
Uhr: "DETOX & MOVE" |
Fließende Bewegungen, stärkende Asanas, Elemente aus dem Qi Gong und kraftvolle Atemübungen definieren diese Morgenyogaeinheit.
gemeinsames Frühstück bis 11 Uhr
17.30 – 18.45 Uhr: "RELAX" | Sanftes
Entspannungsyoga in Kombination mit Pranayama und Meditation.
gemeinsames Abendessen ab 19 Uhr
Mittwoch
8 – 9.20 Uhr:
"DYNAMIC TWISTS" | Diese Yogaeinheit
zeichnet sich besonders durch die vielen Twists – Drehhaltungen des Körpers – beides aktiv und passiv aus. Wir regen den Körper nachhaltig an und erweitern unsere Mobilität.
gemeinsames Frühstück bis 11 Uhr
17.30 – 18.45
Uhr: "EXHALE" | Der Körper und die
Atmung verbinden sich und ermögliche uns absolute Tiefenentspannung. Mit Elementen aus der progressiven Muskelentspannung nach Jacobson sowie der klassischen Tiefenentspannung nach Swami
Vishnu-Devananda.
gemeinsames Abendessen ab 19 Uhr
Donnerstag
8 –
9.20 Uhr: "RE:CONNECT" | In unserer letzten gemeinsam
Yogaeinheit konzentriern wir uns auf die Bewusstheit des ganzen Körpers und fließen durch einen dynamischen Flow.
gemeinsames Frühstück bis 11 Uhr
Check out bis 12 Uhr
impressionen vom Shir yoga Sommer retreat 2020 in Gastein
