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Aktuelle EVENTS auf einen Blick
15.-18. August 2021 | RETREAT YOURSELF |
20. - 22. August 2021 | FULL MOON EVENT |
08.-12. September 2021| HERBST RETREAT |
18.-22. Oktober 2021 | Yogaherbst Gastein |
23.-27. Jänner 2022| DETOX WINTER RETREAT | Alpenhaus Gastein
shir yoga herbst retreat 2021 8.-12. september | alpenhaus gastein
Es ist soweit! Das Shir Yoga Herbst Retreat findet statt und ist beinahe ausgebucht. Sichere dir den letzten Spot oder einen Platz auf der Warteliste um bei diesem einzigartigen Erlebnis im Verwöhn 4**** Hotel Alpenhaus Gastein dabei zu sein. Buchungen direkt beim Alpenhaus Gastein.
Mittwoch, 08.09.21
Individuelle Anreise
17:30 – 19:00 Uhr
Find your Base – Relax & Restore
Ankommen und Kennenlernen gefolgt von einer sanften Basic Yogastunde mit Elementen aus dem Yin Yoga und Restorative Yoga, sowie eine tiefenentspannende und erdende Körpermeditation.
Ankommen, Entspannen, Atmen
Danach gemeinsames Abendessen
Donnerstag, 09.09.21
08:00 – 09:30
Dynamic Movement Morning Flow
Anregender Yogaflow mit Sonnengrußvariationen, Stärkungsübungen für Rumpf & Rücken und Kundaliniübungen zur Aktivierung des Kreislaufes und des Stoffwechsels.
Anschließend gemeinsames Frühstück
17:30 – 19:00
Deep Exhale | Restorative Yoga & Meditation
Erdende Übungsfolge aus Elementen des Hatha und Kundaliniyoga,
gepaart mit sanftem Yinyoga, restorativen Asanas und einer Muskelrelaxmeditation.
Danach gemeinsames Abendessen
Freitag, 10.09.21
08:00 – 09:30
Open Heart | Open Hips – Vinyasa infused Flow
Eine Einheit die sich deinem Brustbereich & Herzraum gleichermaßen wie dem Hüftbereich widmet, sowie den unteren Rücken und die inneren Organe stärkt. Für bessere Durchblutung, Kräftigung für Hüfte & Rücken, Offenheit im Brustkorb.
Anschließend gemeinsames Frühstück
17:30 – 19:00
Yoga Nidra & Yin Yoga Experience | Deep Relaxation
Yoga Nidra (der „yogische Schlaf“) Einheit mit dem Schwerpunkt Körperbewusstsein, positive Körperwahrnehmung, Entspannung, Heilung.
Danach gemeinsames Abendessen
Samstag, 11.09.21
08:00 – 09:30
Find your Balance | Twist & Flow
Morgen Yoga Session mit Balanceübungen und Elementen aus Hatha und Ashtanga Yoga, Atemübungen und einer Schlussentspannung für physische & mentale Ausgeglichenheit.
Anschließend gemeinsames Frühstück
17:30 – 19:00
Deep Feels – calming Night Class
Atmung & Asanas im Mittelpunkt der entspannenden Yogaeinheit, begleitet von sanfter Musik und Tiefenentspannungsübungen.
Danach gemeinsames Abendessen
Sonntag, 12.09.21
08:00 – 09:30
Hello Sun! Morning Flow
Letzte gemeinsame Yogamorgeneinheit, mit unterschiedlichen Variationen zur Kräftigung, Stärkung und Dehnung des ganzen Körpers. Entspannende Abschlussmeditation.
Individuelle Abreise
YOGAHERBST GASTEIN 2021
Zum zweiten Mal heuer bin ich zu Gast im wunderschönen, neuen Design Boutique Hotel BLÜ in Bad Hofgastein.
Neben den Hoteleinheiten unterrichtige ich während des Yogaherbst auch ganz spezielle Outdooreinheiten, wie zum Beispiel am Wasserfall, im Kurpark, bei der Annakapelle & am
Thermalbadeteich.
SHIR YOGA Timetable:
- 18.10.21 | 17:30 Uhr | BedtimeYoga & Deep Relaxation| Hotel BLÜ
- 19.10.21 | 09:00 Uhr | Morning Glory - Dynamic Yogaflow| Kurpark Bad Hofgastein
- 19.10.21 | 13:30 Uhr | CHANGE YOUR PERSPECTIVE -twist & flow| Hotel BLÜ
- 19.10.21 | 17:30 Uhr | I got your back - Yoga für den Rücken| Hotel BLÜ
- 20.10.21 | 08:00 Uhr | Dynamic Morningflow| Kurpark Bad Hofgastein
- 20.10.21 | 17:30 Uhr | Open Heart & open hips| Hotel BLÜ
- 20.10.21 | 20:00 Uhr | Sonnenuntergangsyoga| Annakapelle
- 21.10.21 | 08:00 Uhr | Hrdaya - Yoga fürs Herz| Kurpark Bad Hofgastein
- 21.10.21 | 10:30 Uhr | Detox Yoga| Thermalbadesee
- 21.10.21 | 17:30 Uhr | Relax & Restore - Yinyoga| Hotel BLÜ
- 22.10.21 | 08:00 Uhr | Find your Balance - twist & flow| Kurpark Bad Hofgastein
detox & recharge | winter retreat
Jährliches Detox Retreat im Alpenhaus Gastein
23. bis 27.01.2022
Buche HIER
So, 23.01.2022
17:30 – 19:00
Smoothing Relaxation
Yinyogastunde mit Tiefenentspannungsübungen, Atemmeditation und progressiver Muskelentspannung
Mo, 24.01.2022
08:00-09:30
Detox Power
Kraftvoller Yogaflow zur Entgiftung und Mobilisierung
17:30 – 19:00
Exhale & surrender
Entspannende Yogaeinheit zum Loslassen & Rückbesinnen
Di, 25.01.2022
08:00-09:30
Level Up!
Dynamische Poweryogaeinheit mit Twists, Balancing & Partneryoga
17:30 – 19:00
Deep Feels
Körperbetonte Meditationseinheit mit Elementen aus Yinyoga & Yoga Nidra
Mi, 26.01.2022
08:00-09:30
Bend – Twist – Shake
Poweryoga meets Kundalini, starte kraftvoll in den Tag!!
17:30 – 19:00
PURE BLISS & Healing Sounds
Soundhealing, Meditation & Yinyoga – pure Bliss!!!
Do, 27.01.2022
08:00-09:30
Feel the Power!
Dynamic Flow – ein Powerboost für den ganzen Körper
impressionen vom Shir yoga Sommer retreat 2020 in Gastein
